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: 社團發文竟意外上演「認親秀」！近日一名馬來西亞男網友發文，表示和女友嘿咻時，發現對方私密處有一股菸味，本身沒有抽菸的他對此感到疑惑，便在社團發問「她的X魚是不是給別人舔過了？」沒想到隔沒多久，女友和小王後來也在同社團各自發問，當場證實戴綠帽真相，許多網友看了都直呼：「比連續劇還要精彩！」
▼馬來西亞男網友在臉書社團發問。（圖／翻攝自KL吹水站臉書）
老翁堅稱「神明不會說謊，所以兩人必有姦情」，但檢察官認為，老翁單憑自己的臆測及幻想，將幻境與現實結合，才會錯認妻子與劉男外遇，又沒有積極的事證可以證明，因此將老翁妻子及劉男不起訴處分。
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抽筋、易怒、心臟病都是「缺鎂」害的成人公仔！該吃哪些食物自救一次看懂
: 每日健康／綜合編譯 郭家和
鎂是天然的鎮靜劑
經常感覺肌肉無力、疲氣暴躁，甚至出現失眠、抽筋、四肢顫抖等問題，卻又找不到原因？這時候就該注意：是不是身體缺乏「鎂」的徵兆？鎂又被稱為「天然鎮靜劑」，澳洲營養學教授Fiona Tuck 指出，鎂和人體內300種生化反應有關，其主要功能包括維持骨骼健康、調節血糖水平、保護神經、肌肉生長。
每天應該補充多少鎂？
成年男性建議每天攝取400-420毫克；女性則為310-320毫克。若是糖尿病、腎臟病、乳糜瀉，或服用利尿劑、抗生素，以期長期喝酒的人，由於鎂的代謝過快，更要注意是否有鎂缺乏問題。此外，人體需要適量的鎂，才能讓細胞儲存足夠的鉀，鉀含量不足往往是美式飲食造成致命心臟病，以及壓力過大造成猝死的重大原因之一。
長期缺乏鎂會有哪些症狀？
長期鎂缺乏會降低血液中的鈣含量，因而導致骨骼變脆、也容易引發腎結石。此外，鎂與腦部運作息息相關，曾有一名68歲男子因腹瀉導致鎂流失，進而產生暴躁、易怒、喪失方向感、嘮叨不休，透過補充硫酸鎂之後才改善症狀，回復正常情緒。另外，鎂也是肌肉運作的必須營養素，長期缺乏時易產生抽筋、顫抖、脈膊不規則、肌肉無力、痙攣、腿部抽筋，甚至影響膀胱控制能力。
吃哪些食物可以補充鎂？
深綠色蔬菜中菠菜富含鎂，每一杯可提供157毫克，甘藍菜、甜菜、海帶、羽衣甘藍都是含鎂量較高的選擇。堅果類中的亞麻籽、南瓜籽、杏仁、腰果、巴西堅果也可減輕鎂不足。另一種富含鎂的食物是豆類，可多吃扁豆、鷹觜豆、黃豆、豆腐。蕎麥和糙米中亦有不少鎂營養素。
分享遙控跳蛋怎麼玩最刺激延伸閱讀：缺鎂症狀大公開：易怒、抽筋、心悸族群最容易猝死！３大含鎂蔬菜有吃就有救
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